PSYKOTERAPI

Vi tror at ønsket og etterlengtet forandring skjer der vi i større grad våger å være den vi er, og i mindre grad forsøker å bli den vi tror at andre vil vi skal være! Vår oppgave er å hjelpe deg til å få ny innsikt og økt bevissthet om deg selv.
Løs opp i tankekaos og fastlåste mønstre, slik at du kan oppnå bedre balanse i livet – både privat og på jobb.
KORT FORTALT OM PSYKOTERAPI
Kartlegging av dine ressurser
Dine følelser
Hva er dine kognitive mønstre?
Kroppslige reaksjoner og behov
Dine styrker
Din sårbarhet
Kartlegge hva som hindrer deg i å leve det livet du ønsker
OM PSYKOTERAPI

Jens Hartvik er utdannet gestaltterapeut ved Norges Gestalt Institutt (NGI) i Oslo, og er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF). Gestaltmetode er i dag en av de mest utbredte retninger innenfor psykoterapi, veiledning og organisasjonsutvikling.
Terapien har i grove trekk to funksjoner:
STØTTE – Terapien skal gi klienten støtte i den spesifikke situasjonen vedkommende står i.
I den støttende fasen har vi fokus på klienten og det vedkommende står i av utfordringer. Vi støtter personen igjennom å lytte, se personen som et medmenneske og vi stiller åpne spørsmål for å øke oppmerksomheten på hva som gjør situasjonen så utfordrende.
UTFORDRE – Terapien har også som formål å utfordre klienten. Utfordre i forhold til hvordan man tenker om seg selv og andre. Utfordre til å gjøre nye valg, osv.
I denne fasen har vi fokus på hvordan klienten kan komme videre, eller komme ut av den vanskelige situasjonen vedkommende er i. Vi ser ofte at det kan være vanskelig å bryte med gamle tankemønster og vaner. Derfor er det viktig å ha litt tidsperspektiv på arbeidet med endring. For å bryte et mønster eller en lite hensiktsmessig vane må vi ofte bryte ut av vår egen komfortsone. Dette kan være skummelt, men helt nødvendig om endring skal skje. Gjennom å støtte og utfordre klienten kan endring skje. Terapi har god effekt på de som ønsker endring! Blir man «sendt» halvhjertet i terapi, må vi først jobbe med motivasjonen for endring!
Du trenger ikke å ha store problemer og utfordringer for å gå i terapi. Det kan være nok at du ønsker å bevege deg fra en tilstand som er bra til en tilstand som er utmerket! Det kan være du ønsker å komme deg videre karrieremessig, men sliter med å tro på deg selv. Det kan være du har uforløste følelser fra fortiden som hindrer deg i å leve optimalt. Terapi kan være nyttig i svært mange sammenhenger. Det handler om å utvikle seg selv. I gestaltterapi er vi ikke så opptatt av å finne ut hvorfor, i stedet tar vi i langt større grad utgangspunkt i hvordan en klient opplever tilværelsen i nåtid, og vil ha dette som utgangspunkt i det terapeutiske arbeidet. I terapi fokuserer vi altså mer på nå og hvordan, og i mindre grad på den gang og hvorfor. Gjennom samtale og andre metoder øver du deg på å bli fullt oppmerksom på hva du gjør og hvordan du gjør det. Gjennom hyppig bruk av eksperimenter i terapirommet får du ny innsikt og økt bevissthet om deg selv.
Salgstinget har kontor på Jessheim hvor terapitimer kan gjennomføres. Terapi kan også foregå på annet bestemmelsessted.
Har du spørsmål rundt tjensten? Ring oss: 900 73 900